Apa itu varises ???
Varises itu adalah pembengkakan pembuluh darah , itu loohh pembuluh darah yang warnanya kebiru-biruan , biasanya keliatan di bagian betis . Karna pembengkakan ini , orang jadi cepet capek , lelah , atau nyeri .
Penyebabnya apa yaaaa ??
Biasanya karna olahraga tanpa pemanasan , peregangan otot , banyak berdiri , keturunan , atau kehamilan .
Cara menghindari penyakit varises !
- Tidak menyilangkan kaki saat duduk dan jagalah berat badan agar tetap ideal .
- Jangan berdiri terlalu lama , kalo harus berdiri lama usahain nopang berat badan dengan satu kaki biar bisa gantian .
- Hindari memakai kaos kaki ato stocking yang terlalu ketat .
- Kurangi makan garam , perbanyak makan makanan berserat tinggi . Contoh : kacang , buah , sayur .
- Sebelum tidur , angkat kedua kaki tertumpu pada dinding untuk melancarkan peredaran darah di betis .
- Memakai stocking anti varises .
Yang jelas , varises emang harus diobati sedini mungkin . Jangan tunggu sampe parah . Malah lebih bagus lagi kalo mencegah terjadinya varises . Kan mencegah lebih bagus daripada mengobati ! Hhehe . Tapi kalo udah terlanjur kena , jangan putus asa ! Ayo sembuhin sebelum varisesnya makin parah !
Sumber : iwansusanto.com dan f-buzz.com
Semangat !
Thanks infonya .
BalasHapus